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"Viájate CorporalMente"

El cuerpo es nuestro hogar y como en casa, en ninguna parte.

Pero nuestro día a día nos facilita desconectarnos de él y ponerlo en último lugar.

Y hacer eso implica que nuestra salud vaya mermándose y lo sintamos tanto físicamente como mentalmente.

El programa “Viájate CorporalMente” es una propuesta de salud y bienestar integral para que recuperes la escucha al cuerpo y darle lo que necesitas y te hace bien.

¿Te apetece…

… Dedicarte un espacio físico y temporal de autocuidado diario?

… Flexibilizar tu cuerpo para desbloquear emociones y zonas tensas?

… Apartar tu mente del futuro y centrarte en el presente?

… Experimentar la conexión con las fases lunares?

… Conectarte con las energías astrológicas del momento?

… Experimentar la vibración de los colores?

… Equilibrar la frecuencia de tus chakras?

… Divertirte mientras haces ejercicio?

…. Disfrutar de un viaje musical que te lleve a viajar sin moverte de casa cada jueves (u otro día en diferido)?

… Poder compartir sentires y motivación formando parte de una tribu?

Propuestas sencillas y eficaces, que no ocupan mucho de tu tiempo, y que te harán sentir una persona más vital, enérgica, flexible, tonificada y saludable combinando ejercicios físicos y energéticos que te servirán para tu bienestar integral.

¿Quieres tener una guía de ejercicios diarios, sencillos y eficaces compatibles con tu día a día?

¡Te ayudo a planificar tu bienestar corporal!

¿Qué tipo de ejercicios incluye el programa?

  • Danza libre y expresiva.
  • Movimientos semidirigidos de los centros de energía.
  • Ejercicios posturales y de tonificación sencillos.
  • Técnicas de escucha corporal, gimnasia respiratoria y de la Bioenergética.
  • Recursos del Seitai (Katsugen) y la Sofrología.
  • Meditaciones, visualizaciones y relajaciones.
  • Cromoterapia.
  • Actitud gestáltica (presencia, conciencia y responsabilidad).

Tendremos en cuenta las fases de la luna y las energías astrológicas del momento.

Y además incluye propuestas de autocuidado y mimo corporal.

 

 

Regálate el placer

de estar en ti.

¿Cómo funciona?

El programa se divide en dos partes:

  • Las propuestas individuales que os haré llegar a través del grupo de whsp en forma de audios, vídeos o documentos casi diariamente y que tú realizarás en tu casa (o donde quieras).
  • Los encuentros semanales grupales que tienen lugar en directo todos los jueves de “Exprésate en movimiento” a través de la plataforma Zoom. Tendrás acceso a estas sesiones durante 2 semanas por si no puedes asistir en en el momento de su realización.

¿Cuándo empieza y cuánto dura?

El programa tiene una duración de 9 meses y medio, de septiembre de 2022 a junio de 2023:

  1. Iniciamos el jueves 15 de septiembre de 2022 a las 18h en un primer encuentro grupal a través de zoom.
  2. A las 19:30h iniciaremos con la primera de las 39 sesiones de “Exprésate en movimiento”.
  3. A partir de aquí, irás recibiendo casi diariamente propuestas de entrenamiento corporal y energético.
  4. El programa finaliza el viernes 30 de junio de 2023 a las 18h con un último encuentro grupal a través de zoom.

Las fechas previstas para las sesiones de “Exprésate en movimiento” son:

  • 15, 22 y 29 de septiembre de 2022
  • 6, 13, 20 y 27 de octubre de 2022
  • 3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2022
  • 1, 15, 22 y 29 de diciembre de 2022
  • 12, 19 y 26 de enero de 2023
  • 2, 9, 16 y 23 de febrero de 2023
  • 2, 9, 16, 23 y 30 de marzo de 2023
  • 13, 20 y 27 de abril de 2023
  • 4, 11, 18 y 25 de mayo de 2023
  • 1, 8, 15, 22 y 29 de junio de 2023

¿Cuál va a ser tu inversión?

Sobre todo va a ser de tiempo, ganas y compromiso.

Económicamente, te ofrezco 2 opciones:

  • Pago único: 594€ (antes del 31 de agosto de 2022).
  • Pago fraccionado: 315€ (antes del 31 de agosto de 2022) + 315€ (antes del 30 de septiembre de 2022).

El precio incluye:

  • Acceso a las sesiones en directo, de inicio y cierre (15 de septiembre de 2022 y 30 de junio de 2023).
  • Acceso a las sesiones en directo de los jueves de “Exprésate en movimiento” y a las grabaciones durante 2 semanas desde el directo.
  • Propuestas de ejercicios diarios en forma de vídeos, audios o documentos.
  • Formar parte del grupo de whsp donde compartir sentires y motivación.

Este es un programa amplio y completo que incluye las sesiones de los jueves de “Exprésate en movimiento”. Aquí podrás ver en qué consisten más detalladamente.

¿En qué consisten las sesiones de los jueves?

¿Qué opinan de las sesiones?

Las sesiones de "Exprésate en movimiento" son un momento mágico en el que me conecto con mi cuerpo y mi esencia. Luana guía de forma respetuosa y, sin que te des cuenta, trabaja contigo para avanzar y profundizar en el conocimiento de tu cuerpo y estado. Para mí es genial. Recomiendo probar una clase con ella y vivenciarlo en persona.
Marta
De las sesiones de “Exprésate en movimiento” salgo alegre, liberada y relajada. Me encantan estas clases. Siento que suelto las emociones que me pesan y me nutro de las sensaciones de bienestar y eso para mí ¡es genial!
Carme
Estas clases para mí son como una limpieza interior. Si tengo una semana difícil, los problemas ya no son tan graves; si llego cansada, me lleno de energía; si llego con tensión, salgo relajada. Lo puedo recomendar a todo el mundo, cada uno encontrará lo que necesite...
Sabina